体操のおにいさんといっしょ！～スローエアロビック教室のご案内～／摩周湖屈斜路湖川湯温泉のまちてしかが～弟子屈町公式ホームページ

人生100年時代を健康に過ごすために、体を一緒に動かしてリフレッシュしてみませんか？

この教室では、だれでも気軽にできるスローエアロビックを行います。ゆっくりとした動きで、筋肉や関節を無理なく動かすので、運動が苦手な方でも安心です。

今回は、NHK教育番組「おかあさんといっしょ！」で第9代体操のお兄さんとしてご活躍されてきた、天野勝弘さんを講師にお招きします。

「なかなか運動する機会がない」「体を動かすきっかけがほしい」という方、ぜひこの機会にご参加ください！

スローエアロビックとは？

スローエアロビックは、健康維持・増進のために生まれた有酸素運動です。音楽に合わせて体を動かす事で、心肺機能を高めたり、筋力や柔軟性を保つ効果が期待できます。特にゆっくりとした動きが特徴で、転倒予防や認知機能の向上にもつながると言われています。

令和7年10月28日（火曜日）10時～11時

弟子屈町公民館 2階講堂

運動しやすい服装、靴、飲み物

健康こども課健康推進係（電話：015-482-2935）まで申し込み、または下記リンクからお申し込みください

体操のおにいさんといっしょ！～スローエアロビック教室のご案内～